Sobre porque Chelsea
está mejor preparado que Manchester United o Arsenal.
Autor: Richard Laverty.
Palabras de Jamie Thomas.
“En los ultimos años, Raymond Verheijen se ha convertido en uno de los
voceros y de los más mencionados Preparadores Físicos en el mundo futbolístico.
Verheijen ha trabajado con los mejores Clubes mundiales y entrenadores y
no ha esquivado ciertos temas controversiales relativos a equipos de la Premire
League. Habló con mucha profundidad sobre la importancia de la pre-temporada”.
Parece un lugar bastante obvio para comenzar, pero cuan importante es
para los clubes de arriba y abajo en la tabla de posiciones para acertar en la
pre-temporada?
Lo que es importante para un cuerpo técnico en la pre-temporada es
determinar que es lo más importante o que se debe priorizar. El objetivo
más importante en la pre-temporada es el de aprovechar tu tiempo de modo
que tus jugadores puedan expandir un conocimiento y entendimiento entre ellos,
aprender a comunicarse verbalmente y no verbalmente. Ese es el objetivo
prioritario en la pretemporada.
Para lograr esto necesitamos a todos nuestros futbolistas disponibles
en el terreno de juego, lo que no necesitas son las lesiones que son el mayor
impedimento para desarrollar un equipo, eso es lo último que quieres.
Desafortunadamente lo que se ve, es a muchos entrenadores sobre-entrenando
jugadores con doble o triple sesiones diarias y como resultado los futbolistas
desarrollan fatiga durante las sesiones que no les permite recuperarse ya que
la siguiente sesión comienza mientras el futbolista está empezando a
recuperarse. Si sigues haciendo esto día tras día, semana tras semana en
la pre-temporada, acumulas fatiga y como resultado el sistema nervioso se hace
más lento y las lesiones aparecen debido a los movimientos explosivos que deben
hacer en los siguientes entrenamientos.
Así es que lo único que debemos evitar en la pre-temporada es la
acumulación de fatiga y haciendo esto se evitará el riesgo de lesiones
significativamente, y cuando reduces lesiones entrenas y juegas con tus 11 más
fuerte tan frecuentemente como puedes, y a consecuencia de todo esto tendrás el
desarrollo máximo de comunicación y de juego colectivo de tu equipo.
Vd ha trabajado en algunos de los clubes más importantes así como
selecciones del mundo futbolístico, ve mucha variedad en los métodos de
pre-temporada y que diría personalmente que es lo mejor para sus jugadores
durante la pre-temporada?
Lo que es más importante acerca de la pre-temporada de un equipo de
fútbol es que no debemos actuar basándonos sobre opiniones, este es uno
de los problemas más importantes en el fútbol actual, que los entrenadores
entrenan a sus jugadores basándose en la subjetividad, apoyándose en opiniones
y experiencias.
Los futbolistas merecen mejor, no merecen entrenadores que entrenan de
determinada manera porque sea su opinión o idea, necesitan entrenadores que
entrenan de una manera porque es un hecho. Cuando tu te subes a un avión
quieres que el piloto siga los protocolos que no vuele ese avión de otra forma
porque el piensa que debe hacerlo, de igual manera un cirujano, quieres que
operen de forma precisa no basándose en aspectos de opinión o subjetivos. La pre-temporada
no es diferente, los jugadores deben esperar eso de un entrenador – el fútbol
no es una cuestión de vida o muerte por supuesto – pero los jugadores deberían
esperar que sus entrenadores que se basen en hechos, los hechos son las
características del fútbol. Lo que he dicho no es mi opinión, son hechos,
y lo que necesitamos en el fútbol es que los entrenadores se eduquen basados en
hechos comprobables así no tenemos todas estas áreas grises donde los
entrenadores puedan hacer cualquier cosa.
Ha sido muy crítico en el pasado, particularmente de equipos de la
Premier League, acerca de sus métodos de pre-temporada; West Bromwich ha sido
criticado de parte suya recientemente, cree que es un aspecto que la mayoría de
equipos sobre-entrenan a sus jugadores? Agrega esto al argumento que debe haber
vacaciones de invierno en la Premier League?
Lo único que hay que hacer es analizar los hechos.
Primero: Cuando los
entrenadores les indican a hacer ejercicios de velocidad cíclica (carrera
continua) a sus futbolistas les están destruyendo las fibras musculares
explosivas, los están haciendo más lentos a esos futbolistas.
Segundo: Si los futbolistas
hacen carreras cuesta arriba como lo hacían los jugadores de West Brom lo
deberán hacer a un ritmo lento y en consecuencia les estás enseñando a
esprintar a un ritmo lento o frecuencia lenta, haciendo que el sistema nervioso
envíe señales a los músculos más lentos por la frecuencia de zancadas en las
carreras cuesta arriba.
El tercer aspecto es que
el fútbol es un deporte intermitente, entras en acción, quedas sin
aliento, recuperas, antes de la siguiente acción tienes que recuperar el
aliento nuevamente para entrar en acción. En consecuencia la preparación
física en el fútbol debe estar enfocada a la recuperación muy rápida entre
diferentes acciones y la carrera cuesta arriba no te permite, no estas
entrenando tu cuerpo para esas cosas si haces carrera cuesta arriba.
Otro error es que cuando quieres ir a un nivel más alto de juego de
fútbol, la característica más relevante de un juego de mayor nivel es que
hay menor tiempo y menor espacio y en consecuencia los jugadores deben emitir
acciones en un menor tiempo y espacio. En consecuencia, el fútbol es un deporte
de alta intensidad, un deporte de acciones veloces altas y no un deporte de
resistencia. Con un deporte como el fútbol de acciones veloces altas, no
entrenas la cantidad, entrenas la calidad. No entrenas más, entrenas mejor, y
eso nos lleva a otro error que entrenadores Británicos cometen que es que los jugadores
acumulan fatiga en estas dobles y triples sesiones y no se han recuperado al
siguiente día cuando nuevamente estas entrenando de vuelta, así es que
indirectamente lo que están haciendo es condicionando a sus jugadores a que
jueguen un fútbol lento. Este es un argumento que tiene que ver con la
educación de los entrenadores, ya que la educación de los entrenadores
Británicos es muy pobre, no comprenden la preparación física del deporte y
contratan a fisiólogos o preparadores físicos de Universidades que nada
tienen que ver con el fútbol y no lo comprenden. Estas personas tienen que
trabajar juntos y obviamente de esto surgen estas metodologías ridículas que
nada tienen que ver con el entrenamiento de un futbolista o de equipos de
fútbol.
Fue Vd muy crítico de Arsenal y Manchester United cerca de las
navidades, que percibía que esos clubes estaban haciendo equivocado?
Bueno, si Vd ve las estadísticas de lesiones de las últimas 10
temporadas en la Premier League, juntos con el Newcastle, Manchester y Arsenal
tienen por lejos el record más alto en la Premier así es que obviamente
algo mal están haciendo. Si quiere saber con detalle que es lo que se
está haciendo mal tiene que estar ahí personalmente mirando las sesiones. Si
quieres identificar si algo sucede mal pese a no estar ahí físicamente, solo
con mirar esa estadística de lesiones, te permite observar un panorama
bastante claro. Objetivamente puedes concluir que estos dos equipos están
haciendo algo fundamentalmente mal.
Arsenal trajo a Shad Forsythe y las cosas parecen haber mejorado, pero
Chelsea prácticamente no tuvo lesiones a través de toda la temporada y fue
importante. Que están haciendo diferente? Su buen amigo Damian Roden ha
hecho un buen trabajo en Stoke también no?
José Mourinho tiene un conocimiento muy profundo de la periodización,
con el asesoramiento de Rui Faría, así es que la razón más importante-
los entrenadores tienen un conocimiento profundo lo cual es un contraste fuerte
a otros entrenadores. Segundo, tienen un enfoque específico del fútbol así es
ven a la preparación física como una parte integral del fútbol y del
entrenamiento. Mourinho no hace entrenamientos descontextualizados, es todo
parte de entrenar y jugar al fútbol, así es que estas dos razones son las más
importantes a la hora de ver porque el Chelsea no tiene problemas en este
sentido. Pueden jugar y entrenar los mismos 11 casi todos los días y como
resultado el equipo puede desarrollar buena comunicación y entendimiento, que
empujan tus posibilidades de ganar trofeos y títulos. Damian Roden es
otra persona que tiene un profundo conocimiento del entrenamiento asesorando a
los entrenadores en la planificación de los entrenamientos de Stoke City que
esto explica la razón de tan pocas lesiones. Lo ideal es que el cuerpo
técnico tenga un conocimiento profundo de la periodización, ya que Damian
es el director del departamento de Ciencia deportiva en el club y mientras le
escuchen y le permitan cumplir su función no habrán mayores problemas en este
aspecto, cosa que si ocurre lo contrario seguramente aparecerán los problemas
en este tema ya que ellos no tienen el mismo conocimiento acerca de la
periodización de un equipo de fútbol.
De cara a la nueva pre-temporada este verano, que le diría a
futbolistas como Harry Kane o Alexis Sanchez si estuviera en esos Clubes,
particularmente ya que algunos futbolistas han estado participando en
competencias como la Copa America o Europeo Sub 21?
Lo primero que se debe hacer es darle tres semanas de vacaciones
después de cada torneo, en consecuencia empezarán más tarde pero es un aspecto
que se debe aceptar. Algunos entrenadores no comprenden esto y les obligan
a entrenar una o dos semanas después de esas competencias, y esos
futbolistas al estar fatigados carecerán de frescura y explosión debido a la
fatiga, estarán en forma porque recién jugaron un torneo pero estarán cansados
ya que no han podido descansar correctamente. Para estos futbolistas el
objetivo principal es ganar nuevamente frescura sin perder estado de forma. No
necesitan preparación física porque recién jugaron un torneo pero
lamentablemente algunos técnicos les hacen entrenar con el resto del grupo que
no han jugado en las vacaciones y lo único que logran es hacer más cansados a
los que no las tuvieron.
Mientras más cansados están, mayor es el riesgo de lesiones y como
resultado se lesionarán en Setiembre u Octubre que hace que los entrenadores le
terminen echando la culpa a los torneos de verano sin responsabilizarse ellos
mismos.
No se si Angel Di Maria es un ejemplo de esto porque tuvo tres semanas
de vacaciones pero creo que el problema radica en que los futbolistas no se han
podido adaptar gradualmente a los métodos de Louis Van Gaal lo cual son
muy exigentes. Louis Van Gaal demanda mucho más en los entrenamientos que
otros, lo cual es su punto fuerte mientras los jugadores tengan tiempo para
acostumbrarse pero si no lo tuvieron- los futbolistas han sido empujados
a un abismo.
Piensa que los clubes tienen problemas a la hora de rehabilitar
futbolistas después del mundial y Por qué? Han mejorado los clubes este
aspecto en los ultimos 10-15 años?
Obviamente hay excepciones pero en general pienso que hay mucho lugar
para la mejora y la razón principal es que los entrenadores no saben lo
suficiente acerca de periodización por el pobre nivel de educación de los
mismos y como resultado la recuperación de los futbolistas y la
planificación de los entrenamientos es hecha por científicos que no tienen una
idea y comprensión profunda del fútbol. El problema es que en la Premier,
el fútbol y el entrenamiento ha sido secuestrado por la medicina
científica- clubes que gastan millones en esto y piensan que son muy
profesionales pero en realidad el proceso es muy amateur porque la mayoría de
científicos deportivos no tienen un profundo entendimiento del fútbol y como
resultado hacen entrenamientos con futbolistas que no es específico.
Es la edad un factor importante con respecto a las lesiones
mientras que muchos entrenadores dicen que lo es, o piensa que ellos necesitan
un entrenamiento más específico que no están recibiendo? Vd en particular ha
ayudado a futbolistas treinta-añeros lograr su mejor forma deportiva como Craig
Bellamy, Franc Ribery o Arjen Robben- Cual es el secreto?
Lo que es más importante es que mientras más envejecen, más necesitan
periodización individual. Primero como entrenador debe desarrollar una
periodización del equipo pero además debe haber otra individual para que
algunos futbolistas puedan seguirla, algunos de ellos que sean futbolistas
mayores. Lo que se debe hacer con futbolistas mayores es reducir el volumen,
pero no la intensidad. Los futbolistas deben entrenar a intensidades altas pero
el volumen de la sesión debe ser menor así como la frecuencia de las mismas.
Pregunta Final; Quien diría, sea un club, o jugador o selección
nacional, está a la cabeza hoy en día en términos de preparación física? Quien
se prepara mejor, o cual club trabaja mejor en este aspecto- quien lleva la
vanguardia en este aspecto en su opinión?
Como dije anteriormente, Chelsea y José Mourinho son el punto máximo
hoy en día en términos de periodización de fútbol. Esto no significa que sean
perfectos porque como se vio esta temporada, Diego Costa tuvo problemas con una
lesión de cuadriceps todo el año. Esto prueba que nadie es perfecto, pero
si todo el mundo aplicara los mismos principios metodológicos que hace
Mourinho y el Chelsea, el porcentaje de lesiones caería dramáticamente.
"La condición física no es algo que se necesita para jugar al fútbol,
es algo que se consigue jugando al fútbol".
Raymond Verheijen.
Traducción al español:
Oscar Méndez Albano.
No hay comentarios:
Publicar un comentario